মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় এবং কিছু টিপস জানুন
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে অনেকেই জানতে চান। আপনার ঘরে থাকা বিভিন্ন উপাদানগুলো ব্যবহার করে মুখের উজ্জ্বলতা পেতে পারেন। এই পোস্টের মাধ্যমে মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে আপনাদের যাবতীয় তথ্যগুলো জানাবো।
মুখের উজ্জ্বলতা এবং সৌন্দর্য প্রতিটি মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং মুখ মানুষের দ্বিতীয় আয়নাও বলা চলে। প্রতিটি মানুষ চায় মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে। কিন্তু কিভাবে করবে তার সঠিক ধারণা জানেনা। তাই আমরা এই পোস্টের মাধ্যমে আপনারা মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বলবো ।
পোস্ট সূচীপত্রঃ মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় ও টিপস জানতে পড়ুন।
- শুষ্ক এবং প্রাণহীন ত্বকের প্রধান কারণ কি
- মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়
- বাদাম ফেস প্যাক বা বাদাম তেলের মাধ্যমে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
- ঘরোয়া উপাদানে ত্বক উজ্জল করার উপায়
- মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায়
- ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার
- ত্বক ফর্সা করার ৯টি ঘরোয়া উপায়
- মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর টিপস জানুন
- মুখের উজ্জ্বলতা ও মসৃণ ত্বক পেতে সহজ টিপস
- লেখকের শেষ মন্তব্য
শুষ্ক এবং প্রাণহীন ত্বকের প্রধান কারণ কি
মুখের উজ্জ্বলতা যদি হারিয়ে যেতে শুরু করে, তবে বুঝতে হবে এর পিছনে অনেকগুলো কারণ থাকতে পারে। সেগুলো সম্পর্কে আপনারা হয়তো বুঝতে পারছেন না। এর কিছু প্রাকৃতিক এবং শারীরিক কারণ থাকতে পারে। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে জ্ঞান রাখা প্রতিটি মানুষের জন্য জরুরী। আপনাদের সুবিধার্থে শুষ্ক এবং প্রাণহীন ত্বকের প্রধান কারণ কি সম্পর্কে কিছুটা ধারণা দেবো।
- বেশি পরিমাণে চাপ নেওয়া
- যেকোনো দূষণের সংস্পর্শে আশা
- সৌন্দর্যের পণ্যগুলো অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার
- পর্যাপ্ত পরিমাণে না ঘুমানো
- বেশি পরিমাণ গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বক শুকিয়ে যায়
- সূর্যের ক্ষতিকার রশ্মির ফলে
- আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে এমন হতে পারে
মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় জানার জন্য প্রতিটি ছেলে-মেয়েই খুঁজতে থাকে। কেননা মুখ মানুষের দ্বিতীয় আয়না আর মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধি করতে এজন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে। মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধি করার জন্য বর্তমানে বাজারে অনেক ধরনের প্রসাধনী সামগ্রী পাওয়া যায়। তবে সেগুলোতে যে পরিমাণ রাসায়নিক উপস্থিত রয়েছে, সেগুলো
সাময়িক ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ালেও, তবে অনেক ক্ষতিকর ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। কিভাবে ঘরোয়া উপায় বা প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায়, সে সম্পর্কে আপনাদের জানা প্রয়োজন। আজকে আমরা এই পোস্টটির মাধ্যমে যারা ঘরোয়া উপায়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে চান, তাদের সুবিধার্থে নিচে বিস্তারিতভাবে আলোচনা করবো। পুরো আর্টিকেলটি পড়তে থাকুন এবং কিভাবে প্রাকৃতি উপায়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায় সেই সম্পর্কে জানুন।
আরো পড়ুনঃ কালোজিরার ১৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং খাওয়ার নিয়মসমূহ জানুন
বাদাম ফেস প্যাক বা বাদাম তেলের মাধ্যমে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
উপদানঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে বাদাম তেল প্রয়োজনমত।
কিভাবে ব্যবহার করবেনঃ আপনি যখন রাতে ঘুমাবেন, তার আগে বাদাম ফেসপ্যাক বা বাদাম তেল আপনার মুখে ও ঘাড়ে এই তেল লাগিয়ে ঘুমাবেন। তাহলে দেখবেন আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
এটা কিভাবে উপকারীঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির দিক দিয়ে বাদাম তেলের নাম সবচেয়ে আগে এসে থাকে। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে মানুষ বহুকাল আগে থেকে বাদাম তেলের ব্যবহার করে আসছে। বাদাম তেল এন্টি-এজিং প্রভাব থেকে মানুষের বাধ্যকর প্রভাব কমাতে পারে। বাদাম তেলের প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য রয়েছে
এগুলো আপনার ত্বকের ক্ষত নিরাময়ের জন্য বিশেষভাবে সাহায্য করবে। আপনি চাইলে এভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে বাদামের তেল ব্যবহার করে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পারেন।
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে টমেটো
উপাদানঃ একটা টমেটোর অর্ধেক, এক চা চামচ চন্দনের গুড়া নিতে হবে এবং এক চিমটি হলুদ।
কিভাবে ব্যবহার করবেন তার নিয়মঃ প্রথমে টমেটোগুলো কাটবেন এবং কাটা হয়ে গেলে টমেটোর ভেতরের বীজগুলো বের করে সরিয়ে ফেলবেন। বীজ ছাড়া টমেটোর সাথে চন্দনের গুঁড়া এবং হলুদ দিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। এই পেস্টগুলো আপনার মুখে ১৫ মিনিটের মত রেখে দিন। এভাবে প্রতি সপ্তাহে আপনি এক থেকে দুইবার লাগাতে পারেন, তাহলে আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে হলুদ এবং টক দই
উপাদানঃ এক চামচ হলুদ গুঁড়োর সাথে দু চামচ টক দই।
ব্যবহারের নিয়মঃ মুখের উর্দ্ধতা বৃদ্ধির উপায় হিসাবে প্রথমে আপনাকে একটি পাত্রের টক দই নিতে হবে তারপরে হলুদ মিশিয়ে আপনাকে পেস্ট তৈরি করতে হবে। এরপর আপনাকে মুখে লাগাতে হবে এভাবে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন, তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এভাবে আপনি প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার লাগাতে পারেন। তাহলে দেখবেন আপনার মুখের উজ্জ্বলতার ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে নারিকেল তেল
উপাদানঃ প্রয়োজনমত নারিকেল তেল।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ আপনি প্রতিদিন ঘুমানোর আগে সারা মুখে ও ঘাড়ে নিয়মিতভাবে নারিকেল তেল লাগান দেখবেন ধীরে ধীরে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
আরো পড়ুনঃ গর্ভাবস্থায় পালং শাক খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা জানুন
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে কমলার খোসা
উপাদানঃ আপনি এক থেকে দুইটি কমলার খোসা নিতে পারেন এবং প্রয়োজন মত গোলাপজল।
যেভাবে ব্যবহার করবেন জানুনঃ কমলার খোসা পিষে আপনাকে প্রথমে পাউডার করে নিতে হবে। এরপর কমলার পাউডার এবং গোলাপজল যোগকরে পেস্ট তৈরি করুন। এরপর সেই পেস্টটি আপনার মুখে লাগিয়ে দিন তারপর শুকিয়ে গেলে তখন ধুয়ে ফেলবেন। এভাবে আপনি প্রতি সপ্তাহে একবার ব্যবহার করুন, দেখবেন মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
এটা কিভাবে উপকারী জানুনঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় হিসাবে আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করবে কমলার খোসা। কমলার খোসাতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে এন্টি এজিং এবং এন্টি রিঙ্কেল এর বৈশিষ্ট্য। যা আপনার ত্বকের বলিরেখা কমিয়ে ত্বকের কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে। এছাড়া কমলার খোসা মেলানিন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে থাকে বলে ত্বকের টোনকে অনেকটা পরিমাণ হালকা করে দিতে পারে।
উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে অ্যালোভেরা এবং শসা
উপাদানঃ অ্যালোভেরা জেল এক চামচ এবং কুচি করা শসা আধা চামচ।
যেভাবে ব্যবহার করবেন জানুনঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় হিসাবে অ্যালোভেরা জেল এবং কুচি করা শসাগুলো পেস্ট করে মিশিয়ে নিন। এই পেস্টটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগিয়ে দিন। এরপর আপনাকে ১০ থেকে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করার পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
এটা কতটা উপকারী জানুনঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় গুলোর মধ্যে অ্যালোভেরা ব্যবহারেন ফলে ত্বকের প্রচুর পরিমাণে উপকারিতা রয়েছে। অ্যলোভেরা ত্বক ময়শ্চারাইজ করতে পারে কেননা অ্যালোভেরাতে রয়েছে অ্যান্টি-এজিং এর বৈশিষ্ট। যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এবং
বলি রেখা কমাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে। ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে এলোভেরা গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান।
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে পেঁপে
উপাদানঃ এক কাপ পেঁপের সাথে এক কাপ মধু।
যেভাবে ব্যবহার করবেন জানুনঃ মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়ে প্রথমে আপনাকে পেঁপের পেস্ট তৈরী করতে হবে। তারপরে এর সাথে মধু মিশিয়ে নিতে হবে। পেঁপের সাথে মধু মিশিয়ে সেই পেস্টটি আপনার মুখে এবং ঘাড়ে লাগিয়ে দিন ১৫ মিনিট রাখার পর হালকা গরম পানি দিয়ে সুন্দর করে মুখটা ধুয়ে ফেলুন।
এটা কিভাবে উপকারী জানুনঃ বার্ধক্যজনিত সমস্যাগুলো পেঁপে দূর করতে পারে। পেঁপেতে যে আন্টি অক্সিজেনের প্রভাব রয়েছে সেগুলো বায়োফ্ল্যোভোনয়েডের মতো সামান্য কিছু যৌগ আপনার ত্বককে পরিষ্কার করতে এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এছাড়া আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে পেঁপের খোসাও কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে।
ঘরোয়া উপাদানে ত্বক উজ্জল করার উপায়
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে ঘরোয়া উপায় হিসেবে আমাদের কাছেই এমন সব উপাদানগুলো রয়েছে যেগুলো দিয়ে আপনারা রূপচর্চা করতে পারবেন। ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদানগুলো সবচেয়ে ভালো। তাই আধুনিক প্রসাধনীর যুগে এটি অপ্রচলিত মনে হলেও এসব উপাদানের প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। উপাদানগুলো সম্পর্কে আপনাদের নিচের জানাবো।
চাল ধোয়া পানিঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় জানে না বলে তারা প্রতিনিয়ত রান্না করার সময় চাল ধোয়া পানিটুকু ফেলে দিয়ে থাকে। পানিতে রয়েছে ত্বকের জন্য নানা উপকারী গুণ কিন্তু আমরা অনেকেই এ সম্পর্কে জানিনা। চাল ধোয়া পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি আর এগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়া প্রচুর
পরিমাণে ক্ষার জাতীয় পদার্থ থাকায় ত্বক পরিষ্কার করতেও কাজ করে। আপনার মুখে যদি তৈলাক্ত ভাব হয়,তাহলে এক টেবিল চামচ মুলতানি মাটি এবং একটা তোমার মেয়েটি পাউডার সবগুলো মিশিয়ে ত্বকে লাগান এবং ১০ মিনিট ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাচ্ছে।
ভাতের মারঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় হিসাবে অনেক তরুণ-তরুণীরা ত্বকের টানটান ভাব আনতে চান, আপনারা ভাতের মার আপনার মুখের ত্বকে ১০ থেকে ১৫ মিনিট ভালো করে মালিশ করুন। তারপর ত্বক শুকিয়ে গেলে ধীরে ধীরে টেনে তুলে ফেলতে হবে। যদি আপনি নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন তাহলে আপনার মুখের উজ্জ্বলতা অবশ্যই বাড়বে। এটি আপনার ত্বকের দাগ কমাতেও বিশেষভাবে সাহায্য করবে।
ত্বকের উজ্জলতায় চা পাতাঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় জানতে আপনাদের যাদের ত্বক শুষ্ক এবং রুক্ষ রয়েছে আপনারা ২ টা চামচ চা পাতার সাথে মধু এবং লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে নিতে পারেন। এরপর ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলতে পারেন, দেখবেন আপনার উজ্জ্বলতা চলে আসবে।
আরো পড়ুনঃ খালি পেটে আমলকি খাওয়ার ১৫টি অলৌকিক উপকারিতা
মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায়
মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় জানা সম্পর্কে প্রতিটি মেয়েদের ধারণা থাকা প্রয়োজন। নিম্নে মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় কি সে সম্পর্কে আলোচনা করা হলো।
প্রতিদিন দুইবার মুখ ধোয়াঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় হিসাবে প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনাকে মুখ ধৌত করতে হবে এবং ঘুমানোর আগে ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। তারপর আপনি ভালো মানের একটি ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন।
কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুনঃ মুখ ধৌত করার হওয়ার সময় আপনি কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন। এতে আপনার ত্বক শুষ্ক থাকবে এবং লাল ভাব তৈরি হবে।
মুখে সবসময় নরম কাপড় ব্যবহার করুনঃ আপনার মুখে সবসময় পরিষ্কার এবং নরম কাপড় ব্যবহার করবেন। তাহলে আপনার ত্বক ভাল থাকবে এবং উজ্জলতা দেখাবে।
রাতে ঘুমানোর আগে মেকাপ তুলে ফেলাঃ মেয়েদের মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার উপায় জানা প্রতিটি মেয়ের জন্য জরুরী। রাতে ঘুমানোর আগে মেকাপ তুলে ফেলে আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি মেকআপ রেখে দেন, তাহলে ত্বকের ছিদ্রে আটকে যাবে যা ত্বকের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এমন খাবারগুলো সম্পর্কে প্রায় অধিকাংশ মানুষের ধারণা থাকেনা। তাই আপনাদের সুবিধার্থে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে এমন কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হলো।
- গাজর
- মিষ্টি আলু
- টমেটো
- হলুদ
- পেঁপে
- ডিম
- সবুজ চা
- আখরোট ইত্যাদি
ত্বক ফর্সা করার ৯টি ঘরোয়া উপায়
মুখের উজ্জলতা বৃদ্ধি করার ঘরোয়া উপায় হিসেবে এই নয়টি উপায় সম্পর্কে আপনি ধারণা নিতে পারেন। এ ধারণা গুলো যদি আপনি কাজে লাগাতে পারেন তাহলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে।
- গুড়া দুধ ও লেবুর রসের হোয়াইটনিং ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- টক দই আর ওট মিলের স্ক্রিন হোয়াইটেনিং মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
- আলুর খোসার স্কিন হোয়াইটেনিং ফেইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি হলুদ আর টমেটো ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- আমন্ড ফেইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- দেখানোর ফেইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- পুদিনা পাতার ফেইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
- কলার ফেইসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। ঘরোয়া উপায়ের জন্য এগুলো সবচেয়ে ভালো।
- চন্দনের ফেইসপ্যাক
মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর টিপস জানুন
মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য কিছু টিপস রয়েছে এগুলো সম্পর্কে প্রায় অধিকাংশ মানুষই জানেন না। তাই আপনাদের সুবিধার্থে মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর কিছু টিপস নিচে উল্লেখ করে দেওয়া হলো পড়তে থাকুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন
আপনি যদি প্রতিদিন নিয়মিত ভাবে ব্যায়াম করেন, তবে আপনার শরীর মন দুটোই জন্যই খুব উপকারী হবে। ব্যায়াম করার ফলে আপনার মেজাজ ঠিক করতে পারে, এছাড়াও আপনার শরীরে ভালো ঘুম আনতে পারে সাহায্য করবে, আপনার শরীরের শক্তি সরবরাহ করতে পারে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নতি করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করতে পারে।
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন
মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় হিসাবে বা উজ্জ্বলতা বাড়াতে আপনাকে নিয়মিতভাবে ভালো ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। সেজন্য চেষ্টা করুন আপনার প্রতিদিনের খাবার তালিকাতে পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবারগুলো রাখার জন্য। যেসব খাবারগুলো আপনার খাবার তালিকাতে রাখতে পারেন। মাছ, ডিম, সবুজ চা, গাজর, পেঁপে, আম, মিষ্টি আলু, টমেটো, সবুজ শাকসবজি,মিষ্টি আলু ইত্যাদি
মানসিক চাপ থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন
মানসি চাপ হতে পারে আপনার জন্য, শুষ্ক ও প্রাণহীন ত্বকের অন্যতম কারণ। সব সময় নিজেকে চাপ মুক্ত রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে চান তবে করতে পারেন যোগব্যায়াম।
পর্যাপ্ত পানি পান করা
ত্বক এবং শরীর সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনাকে পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন আপনি ২ লিটার বা তার চেয়ে বেশি পরিমাণ পানি পান করার চেষ্টা করুন।
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর চেষ্ট করুনঃ আপনি যদি আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে চান তবে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে রাত জাগা কমাতে হবে। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানোর কোন বিকল্প নেই।
ধূমপান পরিহার করুন
আপনাকে অবশ্যই ধূমপান পরিহার করতে হবে ধূমপানের ফলে ত্বকের বলিরেখার ঝুঁকিগুলো বাড়াতে পারে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা হারাতে পারে। আপনার মুখের উদ্ধারতা যদি বৃদ্ধি করতে চান তাহলে অবশ্যই ধূমপান পরিহার করতে হবে এর কোন বিকল্প নেই।
আরো পড়ুনঃ মাইগ্রেনের লক্ষণ ও কারণ- মাইগ্রেন থেকে মুক্তির ঘরোয়া ম্যাজিক জানুন
মুখের উজ্জ্বলতা ও মসৃণ ত্বক পেতে সহজ টিপস
মুখের উজ্জ্বলতার টিপস সম্পর্কে যারা রূপচর্চা করে থাকেন তাদের অবশ্যই জ্ঞান রাখার প্রয়োজন। নিচে মুখের উজ্জ্বলতা ও মসৃণ ত্বক পেতে সহজ টিপস গুলো জানুন।
মুখমন্ডল পরিষ্কার রাখুনঃ আপনার ত্বক সব সময় পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করবেন। অন্তত দিনে দুবার সকালে একবার এবং ঘুমানোর আগে একবার ভালো করে হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধৌত করে নিবেন। এতে আপনার ত্বক সুন্দর এবং মসৃণ থাকবে।
সঠিক সময়ে ঘুমঃ আপনি ঘুমানোর সঠিক একটা নিয়ম করে নিবেন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাবেন। তাহলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং মসৃন থাকবে।
মুখে ঘন ঘন হাত দেবেন নাঃ আপনার মুখের ব্রণ আপনার জন্য খুবই বিরক্তকর। আপনি যদি মুখে ঘন ঘন হাত লাগান তাহলে ওইসব জায়গাতে রোগ জীবণু- ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করতে পারে। সেজন্য ঘন ঘন হাত দেবেন না।
স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেনঃ সব সময় স্বাস্থ্যেকর খাবারগুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন তাহলে আপনার সৌন্দর্য উজ্জ্বল দেখাবে। তৈলাক্ত খাবার খাওয়া থেকে সবসময় বিরত থাকবেন। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারগুলো খাওয়ার চেষ্টা করবেন মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ছোট ইত্যাদি।
প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুনঃ আপনি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। তাহলে আপনার শরীরের ক্ষতিকর উপাদানগুলো বের হয়ে যাবে। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন, তাহলে আপনার শরীরের আদ্রতা ধরে রাখবে এবং শরীরকে সুস্থ রাখবে তাই পানি খেতে কখনো ভুলবেন না।
লেখকের শেষ মন্তব্য
প্রিয় পাঠক উপরোক্ত আলোচনার মাধ্যমে আপনারা জানতে পারলেন যে, কিভাবে ঘরোয়া উপায়ে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করা যায় তার উপায়, মুখের যতটা বৃদ্ধির টিপস, ফের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার গুলো, মুখের উজ্জলতা ও ত্বক মসৃণের সহজ টিপস,শুষ্ক ও প্রাণহীন ত্বকের প্রধান কারণ কি ইত্যাদি সম্পর্কে আশাকরি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পড়েছেন এবং বুঝতে পেরেছেন। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ঘরোয়া উপায় হিসেবে সমস্ত বিষয়গুলো উপরে আলোচিত হয়েছে আশাকরি পড়েছেন এবং উপকৃত হয়েছেন।
.webp)
মাহবুব আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন
comment url